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Developpement personnel, Psychologie
Playmobil Playmobil Moderne Maison Playmobil La Moderne Carrefour Maison La Carrefour EIYbHWD29eChristophe Cibois

S’il y a bien une chose que tout le monde recherche en se levant chaque matin de sa vie, c’est bel et bien ce sentiment  de bonheur. Qui a envie d’être malheureux ? Personne…Pourtant après réflexion, peu de personnes parviennent à conserver cet état de satisfaction en permanence . La plupart du temps on se laisse distraire malheureusement par des circonstances éphémères. Autrement dit certaines personnes croient pouvoir trouver le bonheur par l’acquisition de bien matériel, par procuration en idolâtrant les autres ou bien encore en cherchant des marques de reconnaissance traduisant en réalité un manque de confiance en soi.

Remettons les pendules à l’heure! S’il devait exister une seule personne qui peut être aujourd’hui actrice de son épanouissement personnel… C’est elle même, son monde intérieur! Pour citer Bouddha: « Le bonheur n’est pas chose aisée. Il est très difficile à trouver en nous, il est impossible  de le trouver ailleurs ». Nous sommes donc effectivement les artisans de notre propre béatitude. C’est  pourquoi  je envie de vous mettre sur la voie en vous partageant 3 solutions concrètes qui pourraient conditionner votre état d’esprit à la constante félicité.

Un seul mot en 3 lettres: P.N.L ou Programmation Neuro Linguistique pour les néophytes. La P.N.L est une méthode qui accompagne souvent l’hypnose. Elle permet des changements spectaculaires dans notre neurologie. C’est à dire les connexions entre les synapses. Sachez qu’à la naissance nous sommes nées avec une carte mère vierge… Le cerveau! Puis nous construisons notre réalité à travers nos expériences, notre éducation, nos modèles… C’est ce qui a créé nos circuits neuronaux… Ceux qui vont déterminer notre façon de pensée aujourd’hui. En fonction de l’interprétation du monde de chacun, il y a donc pu avoir quelques bugs dans le système « bienheureux ».

Grâce à la PNL nous allons donc apprendre à comment reprogrammer le cerveau au bonheur, avec quelques règles simples et rapides à mettre en place. Vous allez ainsi installer l’anti-virus pour semer et cultiver un bien être profond.

Par nature l’être humain est fait pour communiquer, c’est une créature sociale comme disait Aristote. Il est impossible de ne pas communiquer! Que ce soit du langage verbal au non verbal, notre corps exprime toujours quelque chose…volontairement ou à notre insu. En bonne connaissance de ces faits, saviez-vous que l’on communique 
également en permanence avec nous même ? 

Dans le jargon de la PNL on nomme cela l’A.I.D, le dialogue interne. Je suis sûr que vous le connaissez! Vous savez? C’est cette petite voix qui nous fait penser, cette petite voix qui impacte nos décisions quand il s’agit de faire un choix…Je mes le jean bleu ou le jean vert aujourd’hui? Je lui demande ou je ne lui demande pas? Je m’apitoie sur mon sort ou je suis content aujourd’hui? Nous pouvons le constater, ce dialogue interne est  l’expression de notre conduite, il  impacte directement sur nos ressentis… comme celui  de sentir heureux.

Pour donc reprendre le contrôle de votre bonheur apprenez à modifier ce dialogue intérieur qui influera obligatoirement sur votre monde intérieur. Changez-en la tonalité, en commençant par prendre conscience de ces moments où vous-vous sapez le moral et apprenez à changer de discours! Mais c’est pas tout…

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Une fois que vous aurez reconsidérez votre Dialogue, il faut aussi prendre en compte d’un élément  important: Notre cerveau ne comprend pas la négation! 

En effet si je vous demandais: Ne pensez pas à une voiture bleue?  

Je parie que vous venez de voir dans votre espace mental une voiture bleue? Etrange non? Pourtant je vous ai demandé de ne pas y penser… Dites vous bien que dans votre vie de tous les jours c’est pareil ! Mais pourquoi est-ce si important? Parce que quand dans votre tête vous vous dites: je n’en assez d’être malheureux, je ne veux plus souffrir, je ne fumerai plus…malheureusement votre cerveau comprendra: « Malheureux, Souffrir, Fumer »… dommage! 


En attendant de retrouver le droit chemin, en plus de notre voix intérieure, apprenez à ce dialogue à rester positif. Modifier et reprogrammer son  cerveau au positif au quotidien, ne pourra que faire du bien à notre état d’esprit et sur la vision que l’on se fait du monde à long terme.

Nous comprenons mieux pourquoi tant des gens déprimés, malheureux ou victimes de coups de  cafards  s’engouffrent dans une spirale négative. Hormis le cadre si spécial lorsque l’on est victime d’une perte. Je vous invite à cette occasion à lire mon article sur le deuil pour ce cas si particulier. Toutefois  rectifiez le cap pour ouvrir les voiles de votre bateau au positif.

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Nous avons connaissance à présent de deux éléments importants pour reprogrammer nos neurones, ils sont indispensables. Je voudrais toutefois vous donner en plus de cela,  une dernière et troisième astuce qui ne vous prendra que 3 minutes par soir, juste avant le moment crucial du coucher… 

Notre Dialogue est donc d’une importance extrême car même lorsque que vous dormez sur vos deux oreilles, sachez que votre cerveau inconscient vous parle. Il oriente ainsi vos actes et vos émotions de demain par les conversations que vous lui avez fournis pendant toute une journée. Il faut bien comprendre que votre inconscient est capable de traiter plus de données à la seconde que votre esprit « éveillé » ou conscient avec entre autres  les souvenirs, les comportements et les réflexes conditionnés…bons ou mauvais! Cela veut dire que pendant votre sommeil vous aurez la capacité d’obtenir des réponses à vos questions existentielles en  apprenant à réorienter votre esprit vers le positif.

Comment faire?

Plus clairement  avant de vous endormir, posez-vous les questions qui donneront un sens à votre bonheur pour chaque lendemain,  pour le reste de votre vie! 

Voici  donc 4 questions non exhaustives  à se poser sur sa table de chevet:

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. Qu’est-ce qui m’a rendu heureux aujourd’hui? 

. Comment pourrais-je vivre ce bonheur durablement?

. Qu’est-ce que je vais faire demain pour conserver mon bonheur?

. Qu’est-ce que je vais supprimer demain pour conserver mon bonheur?

N’hésitez pas à personnaliser cette liste. En attendant  vous remarquerez que dans la dernière question il n’ait pas dit: « Qu’est ce que je vais ne plus faire demain pour ne plus être malheureux »… Pensons: POSITIF!Playmobil Playmobil Moderne Maison Playmobil La Moderne Carrefour Maison La Carrefour EIYbHWD29e

Une dernière chose. Quand vous rencontrez hélas des problèmes dans la vie, posez-vous également les bonnes questions, celles qui font avancer. Si vous vous posez des questions inutiles, vous aurez des réponses inutiles… Pourquoi je suis nul? Vous aurez un réponse bien entendu mais pas à la hauteur de vos espérances.   

Toutes les solutions sont en vous! Faites-en bon usage. Soyez le bâtisseur de votre bonheur, ne le cherchez pas, créer-le. N’hésitez pas à ancrer cet état de grâce en visionnant cette vidéo.( Vous remplacez le mot confiance par heureux et vous obtiendrez un joli présent.)

Christophe Cibois Coach de Vie PNL.

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Publié par Christophe Cibois

Naturellement attiré par le bien-être dans sons sens large, en tant que Coach ma vocation première est d'accompagner ceux que je rencontrent à se sentir mieux. A mon sens, prendre conscience de son épanouissement personnel par l’intermédiaire des piliers sur lesquels se fondent une vie rayonnante: Mental, Nutrition, Sport... constitue la clef pour se sentir bien avec soi-même mais aussi avec les autres. Pour le comprendre, il suffit de revenir à l'Antiquité... La civilisation Grecque l'avait déjà assimilé 500 ans avant notre ère, en prônant une société basée sur une éducation qui associait Sport, Esprit, Nutrition... Pour citer Winston Churchill: “Plus vous saurez regarder loin dans le passé, plus vous verrez loin dans le futur”. A cette occasion, j'ai envie de partager avec vous les incontournables d’un mode de vie harmonieux, qui pourront vous aider si vous le souhaitez dans votre quotidien, votre vie présente, votre vie future, notamment dans le domaine du développement personnel, du sport, de la forme, du bien-être, de la nutrition et de la santé en général grâce à des méthodes naturelles. Bonne lecture.

1 réflexion au sujet de “Apprendre à reprogrammer son cerveau au Bonheur en moins de 10 minutes.”

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